La “Atención Plena” – “Mindfulness”

Lic. Maria Lucia do Couto Diniz

Psicóloga

La práctica de “Mindfulness” viene siendo aplicada crecientemente en Medicina y Psicología, con objetivos de trabajar conscientemente con la  reducción del estrés y de la ansiedad, aumento de la autoconciencia, reducción del dolor y aumento del bienestar en general.

La Atención Plena, o “Mindfulness”,  técnica milenaria originada en las tradiciones budistas, nos invita a salir del “piloto automático” en el cual vivimos, donde oscilamos siempre entre el pasado  y el futuro, próximos o lejanos, y a conectarnos con la plenitud del momento actual.

Es una práctica meditativa que nos invita a ser testigos y observadores del siempre cambiante flujo de nuestra experiencia interior (pensamientos, sensaciones, emociones, etc.) en lugar de dejarnos arrastrar por nuestras mentes.

“Mindfulness” o Atención Plena implica en  prestar atención y estar presente de manera consciente a la experiencia del momento presente sin juicios, con interés, curiosidad y aceptación.

Fecha de inicio: jueves 09/09/2010

Horarios:   de 10:30 hs a 12:00 hs,  

Duración: 4 encuentros

Precio: $150,00

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Inscripciones anticipadas con cupos limitados: marialucia@arnet.com.ar

Tel: 03752-15329111